Dance Arobic (Einsteiger)
Aerobic killt nicht nur Kalorien und verbessert die Ausdauer, sondern macht zugleich flexibel und beweglich. Aus einfachen Aerobic-Schritten lassen wir nach und nach eine Tanz-Kombi entstehen, bei der jeder bis an seine Grenzen kommen sollte, zumindest was die Ausdauer angeht.Durch spezielle Aufbaumethoden ist jeder in der Lage, diese Kombi zu lernen, beliebig Schritte zu vereinfachen und auf sein eigenes Level abzustimmen.
Als kleiner Ansporn: Der Kalorienverbrauch in 45 Minuten liegt bei ca. 250 bis 350 Kalorien.Kursablauf:
Warm up - Erlernen der Basic-Schritte
Hauptteil - Erlernen der Aerobic-Kombi
Schluss - Cool DownTermin: Mittwoch 20.30 - 21.30Ort: Musterschule, kleine HalleKursleitung: Felicitas Hadzik
