Die Gesundheitskurse starten in ihre neue Saison. Am 22. August bzw. 12. September beginnt die Wirbelsäulengymnastik ihren neue 18-teilige Kursserie, Pilates zieht am 14. September nach.Pilates kann grundsätzlich von jedem erlernt werden und eine wertvolle und sinnvolle Ergänzung sein zu jeder Form von Tanz und Sport sowie Yoga.Körperhaltung, dem Aufbau von Kraft und der Stabilisierung des Rumpfes. Entspannnendes Dehnen rundet das Programm ab. Kursinhalte sind u.a. Muskelkräftigung und Stretching für den ganzen Körper, Training der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Die zwei Pilates-Kurse finden am Mittwoch, dem 14. September immer um 19.00 bzw. um 20.00 Uhr im Ballettsaal im Oeder Weg statt.
In der präventiven Wirbelsäulengymnastik werden Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur mit körpergerechten Dehnungsübungen kombiniert. In Verbindung mit gezielten Mobilisationsübungen wird der gesamte Körper beweglicher und vitaler, die Wirbelsäule kann sich wieder besser aufrichten. Beide WSG-Kurse finden montags im Ballettsaal des Oeder Wegs statt. Während der 17.00 Uhr-Kurs am 12. September startet, beginnt der 18.00 Uhr-Kurs bereits am 22. August.
Alle Informationen sowie Anmeldeformulare finden Sie auf den Seiten von Pilates sowie der präventiven Wirbelsäulengymnastik.
In der präventiven Wirbelsäulengymnastik werden Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur mit körpergerechten Dehnungsübungen kombiniert. In Verbindung mit gezielten Mobilisationsübungen wird der gesamte Körper beweglicher und vitaler, die Wirbelsäule kann sich wieder besser aufrichten. Beide WSG-Kurse finden montags im Ballettsaal des Oeder Wegs statt. Während der 17.00 Uhr-Kurs am 12. September startet, beginnt der 18.00 Uhr-Kurs bereits am 22. August.
Alle Informationen sowie Anmeldeformulare finden Sie auf den Seiten von Pilates sowie der präventiven Wirbelsäulengymnastik.
